Kurse

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Die Teilnahme an unseren Kursen ist auch ohne Inform-Mitgliedschaft möglich.

Präventives Rücken- und Gelenktraining
Muskel-Längen-Training nach Prinzipien der Biokinematik

Präventives Rücken- und Gelenktraining mit Hilfe von Elementen der Rückenschule für Menschen mit speziellen Gesundheitlichen Risiken (Sitzende Tätigkeiten oder Körperlich anstrengenden Tätigkeiten).
Durch Sitzen und ständig gebeugte Haltungen, hauptsächlich im Hüftbereich und Oberkörper, passt sich unsere Muskulatur der Arbeitshaltung an: Sie zieht sich zusammen, verkürzt sich und bekommt zudem eine überhöhte Spannung. Mit unserem Beweglichkeitskonzept und dem Muskel-Längentraining der Biokinematik wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Das öffnet den Bewegungsapparat, richtet ihn wieder auf und stellt seine natürlichen körperlichen und physiologischen Fähigkeiten wieder her. Sie begegnen Ihren Rücken- und Gelenkschmerzen an ihrer ursprünglichen Ursache. Besonders günstig als Krankenkassen-zertifizierter Kurs.

Rücken-Fit/Wirbelsäulengymnastik

Stabilisations- und Beweglichkeitsübungen für einen gesunden und starken Rücken. Effekt: Gute Haltung und die Vorbeugung von Rückenschmerzen. Geeignet und empfehlenswert für jedes Alter.

Bellicon Move

Ganzheitliches gesundheitsförderndes Training auf dem Trampolin. Das Schwingen auf diesem Gerät stärkt höchst effektiv das Herz-Kreislauf-System und sämtliche Muskeln und aktiviert auch den Stoffwechsel jeder einzelnen Zelle. Der Schwerpunkt liegt auf dem spielerischen Trainieren der Koordination und des Gleichgewichts. Auch für Personen mit körperlichen Beschwerden geeignet.  Mehr ...

Yoga

Hatha Yoga hat eine positive Wirkung auf Deine Gesundheit. Durch die Übungen wirst Du vertraut mit deinem Körper, arbeitest an der Definition deiner Muskeln und entwickelst Stärke und Kraft. Du baust Stress ab, gelangst zur inneren Ruhe und lernst die Konzentration auf dich selbst und den Augenblick zu legen. Das Ziel von Hatha Yoga liegt in der Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist.  Mehr ...

Virtuelle Kurse: BalanceVision

Ein rückengerechtes und intensives Ganzkörpertraining, bei dem Gesundheit, Entspannung und Beweglichkeit im Vordergrund stehen! Verschiedene Elemente aus Yoga, Pilates und Tai Chi bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht!  Mehr ...