Über 30 Jahre Inform Fitness in Dinkelsbühl: Erleben Sie unsere angenehme Atmosphäre und vielfältige Trainings-Möglichkeiten auf über 2.000 qm.

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Trampolin-Kurse

Ob mit einem dynamischen Workout oder einem sanften Koordinationstraining: Das Trampolin-Training hilft effektiv und macht sehr viel Spaß.

bellicon Bounce

Bellicon Bounce ist ein Dynamisches Workout auf dem Trampolin mit hohem Spaßfaktor! Du trainierst alle Körperpartien, verbesserst Deine Ausdauer und beugst Rückenproblemen vor. Dieses Training ist effektiver als Joggen und gleichzeitig schonend zu Deinen Gelenken. Es ist eine Kombination aus Ausdauer- und Kraftblöcken, welche abwechslungsweise durchgeführt werden.

Ergänzt wird diese Trainingsform durch tänzerische Elemente und verschiedene Übungskombinationen.

 

 

 

bellicon Move

ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training. Der Schwerpunkt liegt auf dem spielerischen Trainieren der Koordination und dem Gleichgewicht. Es weckt Freude an der Bewegung und kann bis ins hohe Alter gesund und fit halten.

Die moderate Bewegung auf dem bellicon® fördert die Selbst­heilungsfunktionen des Körpers und hat positive Effekte auf eine Vielzahl unserer Zivilisationskrankheiten. Das Schwingen auf diesem Gerät stärkt nicht nur höchst effektiv das Herz-Kreislauf-System und sämtliche Muskeln, sondern aktiviert auch den Stoffwechsel jeder einzelnen Zelle. Es macht sehr viel Spaß, schafft Beweglichkeit und beugt vielen Beschwerden vor.

Die moderate Bewegung auf dem bellicon® fördert außerdem die Selbst­heilungsfunktionen des Körpers und das hat wiederum positive Effekte auf eine Vielzahl unserer Zivilisationskrankheiten. Dieses sanfte Training ist für jeder­mann geeignet, insbesondere auch für Senioren und Menschen mit körperlichen Beschwerden.

 

Vorteile und Auswirkungen des Bellicon-Tranings auf den Körper

  • Stärkung der Tiefenmuskulatur (Beckenboden, kleine lokale Rückenmuskeln, Fußmuskeln)
  • Anregung jeder einzelnen Körperzelle
  • Gleichgewichtstraining
  • Koordinations- und Balanceschulung
  • Anregung des Lymphflusses
  • Ernährung/Stärkung von Knochen, Knorpeln und Bandscheiben
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Vermindert Rücken- und Nackenschmerzen (Entspannung)
  • Herz-Kreislauftraining
  • Exzentrisches Training
  • Propriorezeption (Körperwahrnehmung)
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Faszientraining
  • Anregung der Verdauung
  • Schonender und intensiver als Joggen
  • Macht Freude und hebt die Stimmung

Das bellicon Training eignet sich für die ganze Familie von Jung bis Alt; für Frau und Mann, von Anfängern/Anfängerinnen bis zu professionellen Sportlern/Sportlerinnen.

 

 

 

 

 

Übrigens sind Trampoline auch wunderbar für zu Hause.
Bestellungen sind hier direkt möglich.