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five® Gym: Präventives Rücken- und Gelenktraining

Muskel-Längen-Training nach Prinzipien der Biokinematik

Mit Bewegungen in alle Richtungen arbeiten wir bei diesem speziellen Muskellängentraining daran, verkürzte Muskeln, Bänder und Sehnen wieder in ihre ursprüngliche Länge und Beweglichkeit zu bringen.

Präventives Rücken- und Gelenktraining mit Hilfe von Elementen der Rückenschule für Menschen mit speziellen Gesundheitlichen Risiken (Sitzende Tätigkeiten oder Körperlich anstrengenden Tätigkeiten).

Durch Sitzen und ständig gebeugte Haltungen, hauptsächlich im Hüftbereich und Oberkörper, passt sich unsere Muskulatur der Arbeitshaltung an: Sie zieht sich zusammen, verkürzt sich und bekommt zudem eine überhöhte Spannung. Mit unserem Beweglichkeitskonzept und dem Muskel-Längentraining der Biokinematik wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Das öffnet den Bewegungsapparat, richtet ihn wieder auf und stellt seine natürlichen körperlichen und physiologischen Fähigkeiten wieder her. Sie begegnen Ihren Rücken- und Gelenkschmerzen an ihrer ursprünglichen Ursache.

Kursleiterin: Lisa Steidle

8 Kurs-Einheiten à 60 Minuten. Mittwochs, 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr.

Kursgebühr: 99,00 €. Kaution für Clubkarte 20,- €

Die Gebühr wird mit wenigen Ausnahmen von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Kurs ID: 20160919-808634
Bitte fragen Sie uns.

Termine 2019/2020
11.12.2019 bis 12.02.2020
19.02.2020 bis 08.04.2020
15.04.2020 bis 03.06.2020
10.06.2020 bis 29.07.2020
05.08.2020 bis 23.09.2020
30.09.2020 bis 18.11.2020
25.11.2020 bis 27.01.2021

in Kürze:

Bellicon: Herz-Kreislauf-Training auf dem Trampolin

Ganzheitliches, gesundheitsförderndes Training auf dem Schwing-Trampolin. Höchst effektiv und dabei auch für Personen mit körperlichen Beschwerden geeignet.