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five® Gym: Präventives Rücken- und Gelenktraining

Muskel-Längen-Training nach Prinzipien der Biokinematik

Mit Bewegungen in alle Richtungen arbeiten wir bei diesem speziellen Muskellängentraining daran, verkürzte Muskeln, Bänder und Sehnen wieder in ihre ursprüngliche Länge und Beweglichkeit zu bringen.

Präventives Rücken- und Gelenktraining mit Hilfe von Elementen der Rückenschule für Menschen mit speziellen Gesundheitlichen Risiken (Sitzende Tätigkeiten oder Körperlich anstrengenden Tätigkeiten).

Durch Sitzen und ständig gebeugte Haltungen, hauptsächlich im Hüftbereich und Oberkörper, passt sich unsere Muskulatur der Arbeitshaltung an: Sie zieht sich zusammen, verkürzt sich und bekommt zudem eine überhöhte Spannung. Mit unserem Beweglichkeitskonzept und dem Muskel-Längentraining der Biokinematik wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Das öffnet den Bewegungsapparat, richtet ihn wieder auf und stellt seine natürlichen körperlichen und physiologischen Fähigkeiten wieder her. Sie begegnen Ihren Rücken- und Gelenkschmerzen an ihrer ursprünglichen Ursache.

8 Kurs-Einheiten à 60 Minuten. Mittwochs, 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr.

Kursleiterin: Lisa Steuer
Kursgebühr: 99,00 €. Kaution für Clubkarte 20,00 €
Kurs ID: 20190628-1119406
Sie erhalten anschließend eine Teilnahmebescheinigung von uns, die Sie bei der Kasse einreichen können.

Termine 2022

05.01.2022 bis 23.03.2022
02.03.2022 bis 20.04.2022
27.04.2022 bis 15.06.2022
22.06.2022 bis 10.08.2022
17.08.2022 bis 05.10.2022
12.10.2022 bis 30.11.2022
07.12.2022 bis 25.01.2023
01.02.2023 bis 22.03.2023