Das Fitness-Studio in Dinkelsbühl. Vielfältige Trainingsmöglichkeiten, Wellness, Sauna und Gesundheit: Erleben Sie unsere angenehme Atmosphäre auf über 2.000 qm. Seit über 30 Jahren!

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Krankenkassen-zertifizierte Kurse

Fitness, die von der Krankenkasse unterstützt wird! Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten 75% oder mehr der Gebühren für diesen Kurs.
Dieser Kurs erfordert keine Mitgliedschaft in unserem Studio; melden Sie sich einfach zu diesem Kurs bei uns an.

five® Gym: Präventives Rücken- und Gelenktraining

Muskel-Längen-Training nach Prinzipien der Biokinematik

Mit Bewegungen in alle Richtungen arbeiten wir bei diesem speziellen Muskellängentraining daran, verkürzte Muskeln, Bänder und Sehnen wieder in ihre ursprüngliche Länge und Beweglichkeit zu bringen.

Präventives Rücken- und Gelenktraining mit Hilfe von Elementen der Rückenschule für Menschen mit speziellen Gesundheitlichen Risiken (Sitzende Tätigkeiten oder Körperlich anstrengenden Tätigkeiten).

Durch Sitzen und ständig gebeugte Haltungen, hauptsächlich im Hüftbereich und Oberkörper, passt sich unsere Muskulatur der Arbeitshaltung an: Sie zieht sich zusammen, verkürzt sich und bekommt zudem eine überhöhte Spannung. Mit unserem Beweglichkeitskonzept und dem Muskel-Längentraining der Biokinematik wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Das öffnet den Bewegungsapparat, richtet ihn wieder auf und stellt seine natürlichen körperlichen und physiologischen Fähigkeiten wieder her. Sie begegnen Ihren Rücken- und Gelenkschmerzen an ihrer ursprünglichen Ursache.

8 Kurs-Einheiten à 60 Minuten. Mittwochs, 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr.

Kursleiterin: Melanie Biehringer
Kursgebühr: 99,00 €. Kaution für Clubkarte 20,00 €
Kurs ID: 20190628-1119406
Sie erhalten anschließend eine Teilnahmebescheinigung von uns, die Sie bei der Kasse einreichen können.

 

Termine 2023

01.02.–22.03.2023
29.03.–17.05.2023
24.05.–12.07.2023
19.07.–06.09.2023